Физическое и психологическое здоровье

Говоря о пищевом отравлении, обычно имеют в виду острое состояние, вызванное употреблением недоброкачественных продуктов. Давайте внесем ясность: если следовать медицинской терминологии, пищевое отравление — это реакция на попадание в организм ядовитого вещества. Например, ядовитых грибов или ягод. Такое случается, но относительно нечасто.  В обычной жизни и в путешествиях мы гораздо чаще сталкиваемся с двумя другими […]

С самого рождения ребёнка необходимо заботиться о здоровье его полости рта. Уже в младенческом возрасте нужно приучать малыша к ощущению чистоты во рту и создавать терпимость к посторонним предметам, которые впоследствии заменят зубную щётку. Когда у ребёнка появляются первые зубки, начинается период, когда нужно удалять остатки пищи и налёт с помощью ватного тампона. В этом […]

Восстановление через тело – эффективная методика. Наше тело не лжет. Если на уровне сознания мы можем пытаться игнорировать некоторые свои реакции (подавить обиду или гнев), то ощущения тела не заметить практически невозможно. «Если человек не говорит о своей травме словами, то тело говорит о ней симптомами». 4 теории восприятия тела Хорошо известно, что наша нервная […]

Психологическая самоподдержка – важный навык. Умение совладать со стрессом, не позволить себе провалиться в бездну отчаяния не раз поможет вам в жизни. Поговорим о том, как это реализовать на практике. Предупреждение: приведенные ниже советы просты и они работают. НО! Необходимо включить думающий мозг и выключить паникера внутри головы! В какой-то момент это может быть сложно, паникер […]

Острая стрессовая реакция возникает в течение первых трех дней после события. Далее психика активно перерабатывает произошедшее. При шоковой травме сносит напрочь базовые принципы жизни: доверие к миру, к людям, ощущение безопасности и  контроля над происходящим в жизни. Иногда человек чувствует себя виноватым  в том, что произошло. Важно  в этот момент  снова почувствовать  безопасность и контроль – […]

Психологическая травма – об этом понятии в общественном сознании мы начали говорить совсем недавно. Как с этим явлением обходиться, не всегда ясно. С телом проще – раны видны. Очевидно, что открытая рана без лечения воспалится, будут осложнения.  Психологическая травма также требует лечения, а отсутствие терапии приведет к тяжелым последствиям.  Другое дело, что наличие такой травмы […]

Последние недели резко изменили наше мировосприятие. Мир вокруг нас изменился и прежним уже не будет, мы прежними не будем. И каждый из нас переживает это по-своему. Не осталось равнодушных, не осталось непричастных. Пострадали не только те, кто испытал прямое воздействие. Те, кто только видел или слышал о недавних событиях, кто эмоционально воспринимал происходящее, также мог травмироваться. Диагностика […]

Коронавирус – самая обсуждаемая тема сегодня. Известия о новых зарегистрированных случаях поступают как сводки с фронта. Давайте посмотрим на виновника повнимательнее. Немного статистики Самое главное : черпать информацию не из страшных сообщений в социальных сетях, а в проверенных источниках. И даже новостям на некоторых телеканалах не всегда стоит верить. Наиболее достоверные факты указаны в отчётах ВОЗ, […]

Организм человека располагает множеством инструментов для преодоления различных недугов. Есть у него козыри и против коронавируса — это гормоны серотонин, дофамин и мелатонин. Нет, они не заменят прием лекарств и врачебную помощь, но значительно повысят сопротивляемость организма и шансы на успешное выздоровление.  Эта статья для тех, кто сейчас борется с болезнью. Если у вас есть […]

01.04.2020 18:04 Организм человека — можно ли им управлять? Как было бы хорошо: нажал на кнопочку, и неугомонный малыш спит! На самом деле, пульт управления имеется, только он гораздо сложнее. Наш  организм — тонко настраиваемый механизм, с  различными системами, функционирующими как единое целое. Важно понимать фундаментальные основы работы организма человека, видеть, как регулирующие системы взаимодействуют […]